2018年08月29日

水槽 良い具合に

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先日家から持ってきた葉っぱが、根付いてきたようです。

今までで一番気に入った状態です。


しかし、家の水槽では、不思議な出来事が、、
一匹だけいたメダカさんが、こつぜんと消えてしまいました。
どこを探しても見つからず。。

posted by ken at 23:46 | 東京 ☁ | Comment(0) | green | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月26日

オールスターダンスフェスティバル! 成蹊ネタも。

本日は、毎年恒例のオールスターダンスフェスティバル。
参加頂いた皆様ありがとうございました。

このパーティーは、
JBDF東部総局のプロ全員が集まる
東部総局選手会主催のパーティーで、
毎年8月最終日曜日に、品川プリンスホテルの飛天の間で行われています。

構成は、
主に大ダンスタイム、大トライアル、各所に散りばめられたプロショーで構成されています。

今回は、ディナータイムに、
各協賛ドレスメーカーさんのドレスショーがありまして、
私達はジャンティさんにスポンサードして頂いてるのですが、
今回は選手会からの依頼ということで、
白樺ドレスさんのドレスを着用させて頂きました。
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協賛9社それぞれに、モデルが割り当てられたわけですが、
その中に、僕の母校、成蹊大学の先輩、足立先生も入っていました。
東部総局の9組に成蹊が2人!ちょっと母校愛が出てまいました。
僕が一年生のときの3年生だった足立先輩、
僕にラテンの楽しさを教えてくださり、僕もラテン人を心に誓っていましたが、モダンを選び、
就職でも足立先輩に大変お世話になりながら受けた先輩の会社を、土壇場で辞退するという
不届きものでしたが、今プロの世界で一緒に踊らせて頂けて嬉しく思います。

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ちなみにこの写真
白樺ドレスさんのドレスを着るうちと
チャコットさんのドレス、ベストを着る足立組を撮影してくれているのは、
タカダンスファッションの長田さんです。
長田さん、とても良い方でダンス界の有名人です。学連元ラテン人で、たまに出店しているパーティーのディナータイム踊りを披露されていたりします。

ありがとうございましたm(._.)m

posted by ken at 22:41 | 東京 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お気に入りのトレーニング ストレッチ道具

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こちら、オススメのトレーニング、ストレッチ道具です。

バランスボールはどうしてもかさばりますが、
他のものは大して場所もとりません。
バランスボールは、体幹トレーニング、骨盤の調整と腸腰筋のストレッチでしょうか。

ハーフポール、ストレッチポールはストレッチと、体のリセット(主に背骨の関節を整える感じ?)
この2つが一番利用頻度が高く、ほぼ毎日使ってます。
ストレッチポールは、ヨガポールといった名前でも売られていますが、
私のは後者の方で2,3000円ほどの安物です。
硬さがあり、ヘタらないものがおすすめです。
5年前に買ったのですが、未だへたりません。
もう廃盤でご紹介できませんが、口コミなど参考にされると良いと思います。

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地味にいいなと思うのが、このヨガマット、
ほぼA4サイズに畳めるので場所を取らないし、重ねて厚みを作るのも簡単です。
一緒に写っている上の真ん中に写っているアブローラーの膝当てにも使ってます。

このバンドは特にオススメです。
腰に回して床に寝て、反対に足をかけて、足を倒して使います。
パートナーが教えてくれて、試して即買いしました。
見た目に似合わずちょっとお高いのですが、絶妙な長さと強さです。
Sサイズを使っています。
<a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1190195&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffitnessclub%2Fotf-stretchband%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffitnessclub%2Fi%2F10005754%2F&r_v=g00pr7w3.9tq3ea75.g00pr7w3.9tq3f9c4" target="_blank" rel="nofollow">[Lockeroom] Stretchband TM ストレッチバンド</a><img style="border: 0px none;" alt="" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=1190195&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616" height="1" width="1" />
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他にもお蔵入りグッズがたくさんありますが、
ご紹介したのが殿堂入りグッズです。
※以前皆さんにおすすめした、振動するストレッチロールは、
これも大変おすすめで、海外や試合、パーティーにも持っていくのですが、
マンションでは振動がうるさくて使えないので、教室に常備しています。
スタッフも三人ほど買っていますが、みんな教室で使ってます。


何を買えば良いか迷ったら、参考にしてみてください。
使い方など、わからなかったら、お声掛け下さい。


posted by ken at 00:10 | 東京 ☁ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月23日

水槽の模様替え。

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モジャモジャだった水草を刈り取り、前にできた広場に
家で育てた水草をたくさん植えました。
こちら家で育てていた水草です。
種がまだたくさんあるので、欲しい方がいらしたら、お渡しします。
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これは、模様替え前。
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posted by ken at 18:35 | 東京 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月17日

メダカさん coming

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ずっと生き物のいなかった、我が家のグラスリウムに
メダカさんがいらっしゃいました。

丸い水槽なので、狭いですがグルグル泳ぎ続けられるようです。

posted by ken at 19:49 | 東京 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする