2020年11月29日

マラソンスタート!

今日からマラソンスタート

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久しぶりに、走り始めることができました!

きっかけを作ってくれたのは、
石垣WEBマラソンというイベント。

スマホを持って走ると、距離や時間などが測定されて、1週間で42.195kmを走るというイベントです。
例年は石垣島で行われていたマラソンイベントだったようですが、今年はコロナということでこのようなイベント形式になったようです。

エントリー費3,000円を払うことで、航空券や、石垣牛、オリオンビールなどの商品がもれなく当たります。

期間は今日から1週間。
1週間で42.195kmなので、1日6km走るとちょうど良い計算になります。
雨が降らないことを祈ります。

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もともと走ることは好きなのですが、前回走ったのがいつだか忘れるくらい久しぶり。


posted by ken at 23:03 | 東京 ☁ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月04日

明日東京に帰ります! 行きます?

日曜からの始まったワーケーション(ワーク&バケーション)が、いよいよ明日終わります。

皆さんの協力を頂いて、大成功!
大きな目標だった、石垣からのオンラインレッスンも大成功だったと思います。
次回は、体幹トレーニングのコースを、浜辺からお届け出来ないかと画策中😁







明日朝市の飛行機で帰り、3時から教室でレッスンです!
ホントに幸せ者です!
目指せ複住&リモートワーカー!

ありがとうございました!
posted by ken at 23:54 | 東京 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日20時半からオンライン 社交ダンスセミナー 参加者募集中 20時まで!

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20時までに登録頂ければ、どなたでもご参加いただけます。
今日のセミナー開始は20時半です!

詳しくは、こちらをご覧ください。↓

※方法がわからなかったら、narutaku@yahoo.co.jpまでメール下さい。

posted by ken at 14:26 | 東京 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日のオンライン社交ダンスレッスンは、南の島から

今週は、石垣島でオンラインでお仕事してます!



今日は、
このあと11時〜 体幹トレーニング
19時〜 常谷先生(長野のお教室 松本高等ダンス学院)のグループクラスへオンライン出張レッスン
20時半〜 社交ダンスセミナー
この他にプライベートレッスンも😆


全てオンライン!
体幹トレーニング、社交ダンスセミナーは、今からでも参加出来ます!

プライベートは、その他の時間ならいつでも受け付けてます!

お気軽にメールください。
narutaku@yahoo.co.jp

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posted by ken at 10:16 | 東京 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする



スパイキーここで買えます。
250gの大きいのと190gの小さいのと2種類あります。私はいつも大きいのを買っています。